Wir alle schieben hin und wieder mühsame Aufgaben vor uns her. Bei manchen Menschen wird das Aufschieben allerdings zu einem grösseren Problem. ADHS- Betroffene handeln hauptsächlich interessengeleitet. Dinge, die Ihr Interesse wecken, werden mit grosser Energie verfolgt. Auf der anderen Seite fallen aber die anderen Dinge, die weniger spannend scheinen, hintenüber. Nicht selten verbringen sie dann den halben Tag mit Schuldgefühlen, nehmen sich immer wieder vor, endlich anzufangen – und schaffen es doch nicht.
In diesem Modul erfahren sie, welche Faktoren beim Aufschieben eine Rolle spielen. Es gilt genau hinzuschauen, wie sich die Betroffenen fühlen und was sie dabei denken. Dazu lernen sie ein hilfreiches, einfaches Modell zur Problemanalyse kennen.
Des Weiteren stelle ich leicht umsetzbare Methoden vor, die der Aufschieberitis ein Schnippchen schlagen. Diese Strategien basieren auf wirksamen psychologischen Prinzipien, welche schon vielen geholfen haben, endlich mit dem Lernen anzufangen und dranzubleiben.